🃏 Jak Sie Pozbyc Fałdki Na Dole Brzucha

Badania wykazują, że nadwaga i otyłość dotyka coraz więcej osób. Lekarka dr Sara Kayat postanowiła podzielić się prostymi wskazówkami, które pozwolą pozbyć się nieestetycznej, ale przede wszystkim groźnej oponki na brzuchu, bez stosowania rygorystycznej diety. Okazuje się, że wcale nie musi to być takie trudne, jakie mogłoby Przyczyny ostrego bólu brzucha [1,2] Ostry ból brzucha, który pojawia się nagle lub narasta w ciągu kilku dni, może być powodowany przez szereg chorób, zarówno internistycznych, jak i chirurgicznych m.in.: ostry nieżyt żołądkowo-jelitowy - czyli “zatrucie pokarmowe”, “grypa żołądkowa”, głównym objawem będą wymioty i W całym układzie trawiennym człowieka znajduje się 200 milionów komórek nerwowych, które regulują procesy trawienia i przyswajania składników odżywczych. Żołądek i jelita reagują więc wrażliwie na wszelkie zakłócenia tych procesów. Ból brzucha ma wiele różnych objawów i różne podłoże. Jak się pozbyć brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Jak pozbyć się fałdki tłuszczu na plecach i w talii? – odpowiada Redakcja abcZdrowie Jak pozbyć się boczków i uwydatnić talię? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Kolejne bardzo proste ćwiczenie, które ma wiele zalet: wzmacnia miesnie zginaczy, prostownikow oraz odwodzicieli konczyny dolnej, wzmacnia mięśnie prostownik jak sie pozbyc brzucha. Sortuj wg: pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 102cm Obwód uda: 58cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Do tego typu treningów zaliczane są ćwiczenia takie jak: bieganie, jazda na rowerze, spacery czy pływanie. Aby szybko pozbyć się boczków warto ćwiczyć regularnie, najlepiej minimum trzy razy w tygodniu przez minimum 30 minut dziennie. Aby zwiększyć natężenie ćwiczeń w region brzucha należy dodatkowo wykonywać ćwiczenia typu ucisk po lewej stronie brzucha. Witam, od 4 dni po lewej stronie brzucha, niezbyt głeboko, na wysokości pępka czuję coś dziwnego. Nie boli, ale co parę sekund, czasami minut jakby coś naciskało mi brzuch od środka. Podobne uczucie jak dziecko lekko kopie (oczywiście nie jestem w ciąży), albo jakby jakiś bąbelek się. Pij dużo wody mineralnej. Do diety dołącz aktywność fizyczną, zarówno ćwiczenia ogólnorozwojowe (bieganie, rower, basen, skakanka, stepper), jak i trening działający bezpośrednio na mięśnie brzucha (zacznij od brzuszków, zwiększaj ilość, urozmaić innymi ćwiczeniami -np. 8 minute abs, Tamilee Webb abs, a zakończ na A6W). Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? Zdrowe odżywianie – Jedną z najważniejszych rzeczy w procesie redukcji tkanki tłuszczowej oraz budowania mięśni jest odpowiednio zbilansowana dieta, dobrana do potrzeb organizmu, taka, w której nie odczuwamy głodu, jednocześnie będąc na deficycie kalorycznym. Nawadnianie organizmu Jak spalić tłuszcz z brzucha w jeden dzień? Dobrze sprawdzą się tu aktywności ogólnorozwojowe, tj. bieganie, jazda na rowerze, pływanie. Dodatkowo trening warto uzupełnić o ćwiczenia angażujące mięśnie brzucha – te uwidocznią się po spaleniu tłuszczu z brzucha i sprawią, że stanie się on smukły i estetyczny. Problemem wielu kobiet, nawet bardzo szczupłych, jest fałdka na dole brzucha. Pewnie doskonale wiesz, że niezwykle ciężko się jej pozbyć. Nie pomagają diety i ćwiczenia. Często wręcz przeciwnie, tłuszcz w tym miejscu jest charakterystyczny dla osób, które są uzależnione od sportów i siłowni. gY1Fdb. ... Ekspert Szacuny 11036 Napisanych postów 50701 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 jak sie pozbyc brzucha?probowalam cwiczen i ograniczylam ilosc kalorii i dalej sa jakies srodki wspomagajace pozbycie sie tluszczu na brzuchu i ograniczajace uczucie glodu?prosze o Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Znawca Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 52877 dobrze by było robić aeroby ( bieganie,rower,basen itp.) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-02-14 15:46:31 "Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł " ... Ekspert Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 28842 Poczytaj o diecie z ujemnym bilansem kalorycznym w postach podwieszonych w dziale: Podstawą walki ze zbędną tkanką tłuszczową są: dieta (czyli odpowiedni sposób odżywiania, a nie głodówka) i aktywność fizyczna. Suplementy owszem, mogą być przydatne, ale wtedy gdy sprawy związane z dietą i treningiem są odpowiednio uporządkowane. ... Początkujący Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10367 gigantmasx: doradzasz ludziom od d*py strony... nie po raz pierwszy z reszta. Dieta to podstawa, a trening dodatek ktory pomaga. Zapamietaj to. Dieta na płaski brzuch stosowana jest przez wiele kobiet, w tym przez te, które chcą odzyskać figurę sprzed ciąży. Oponka i boczki mogą odejść w niepamięć, trzeba jednak wprowadzić do menu pewne produkty. Co jeść, aby mieć płaski brzuch? Dieta na płaski brzuch to pierwsza rzecz, o której myślą kobiety chcące zgubić niechciane fałdki. I słusznie, bo oponka i boczki to z reguły kwestia nieodpowiedniego żywienia, ale również nieregularnej aktywności fizycznej, dlatego są to dwa, konieczne do zmiany elementy. Przed pójściem do dietetyka i na siłownię, warto jednak sprawdzić, czy trudności w pozbyciu się zbędnych kilogramów na brzuchu nie są efektem stresu lub chorej tarczycy. Jeśli jednak zostanie to wykluczone, nie pozostanie nic innego, jak tylko umiejętna zmiana nawyków żywieniowych. Dowiedz się, jak powinno wyglądać codzienne menu, aby mieć płaski brzuch. Spis treści: Jakie produkty jeść, aby zgubić brzuch? Co wyrzucić z jadłospisu, aby mieć płaski brzuch? Co warto pić, aby mieć płaski brzuch? Dobre przekąski na płaski brzuch Jak jeść, aby brzuch był płaski? – zasady Jakie produkty jeść, aby zgubić brzuch? Chcąc zgubić brzuch i oponki, warto przede wszystkim zmodyfikować swoją dietę. Powinny się w niej znaleźć produkty pełnoziarniste, które są nie tylko źródłem mikroelementów i witamin, ale także zawierają błonnik. Jest on bardzo ważny w diecie na płaski brzuch, gdyż działa jak magiczna miotełka, która wymiata z jelit zalegające tam resztki i tym samym sprawia, że brzuch wygląda zdecydowanie lepiej. Dodatkowo, warto podkreślić, że błonnik jest składnikiem, który daje uczucie sytości. Badania dowodzą również, że wystarczy spożywać o 5 g błonnika więcej, aby zmniejszyć ilość tkanki brzusznej o 10% w ciągu 4 miesięcy. Warto zatem wzbogacić codzienny jadłospis o produkty takie jak: pełnoziarniste pieczywo i makarony, płatki owsiane, otręby itp. Sprawdź koniecznie: Chcesz schudnąć po porodzie? Wypróbuj nowy program dietetyczny Do diety warto także wprowadzić regularne spożywanie jajek, które zawierają cholinę, czyli substancję spalającą tłuszcz. Badania dowodzą, że osoby, które systematycznie spożywały je na śniadanie mniej odczuwali głód, przez co mogli dostarczyć do organizmu mniej kalorii niż dotychczas. Warto także spożywać produkty, które pomogą w utworzeniu zbilansowanej i zdrowej diety odchudzającej. Należą do nich chude mięso, ryby i owoce morza (np. łosoś, tuńczyk, śledź, dorsz), warzywa (np. strączki, brokuł, kalafior, biała fasola), owoce o niskim i średnim indeksie glikemicznym (np. maliny, borówki, truskawki, jeżyny), zdrowe tłuszcze (np. oliwa z oliwek, olej lniany), nasiona oraz sporadycznie orzechy (np. migdały). Warto także pamiętać o jogurtach naturalnych i chudych serach, które będą lekkie dla organizmu (np. mozzarella, ser kozi). Aby dieta na płaski brzuch była zdrowa i skuteczna, warto zadbać także o wprowadzenie do niej probiotyków, które poprawiają funkcjonowanie układu pokarmowego. Sprawdzą się produkty takie jak np. kiszonki, kefir itp. Czytaj: Dieta kopenhaska: zasady, efekty, przykładowy jadłospis Oblicz swoje BMI z pomocą naszego kalkulatora Co wyrzucić z jadłospisu, aby mieć płaski brzuch? Dieta na płaski brzuch wymaga wyrzucenia z jadłospisu praktycznie tych samych produktów, które eliminuje się w wielu dietach i które określane są mianem „niezdrowych”. Zalicza się do nich przede wszystkim produkty wysokoprzetworzone, posiadające w składzie wiele cukru, barwników, konserwantów oraz innych, szkodliwych substancji. Tym samym, osoby, które marzą o płaskim brzuchu powinny zrezygnować z produktów typu fast food, słodyczy, żywności zawierającej tłuszcze trans (np. margaryna), gotowych dań, sosów, mieszanek przypraw, dżemów i konfitur, białego pieczywa, a także słodkich i gazowanych napojów. Należy również ograniczyć spożywanie bardzo słodkich owoców arbuza, nektaryn itp. Czytaj: Dieta dla karmiącej matki: zrównoważona dieta po porodzie Dieta po porodzie, czyli o zdrowym odżywianiu młodej mamy Co warto pić, aby mieć płaski brzuch? Osoby, które zastanawiają się, jak zgubić oponki, powinny przede wszystkim pamiętać o właściwym nawodnieniu. Należy pić wodę, małymi łykami, bez popijania posiłków. Najlepiej, aby codziennie wypijać min. 1,5 l wody. Warto zwrócić uwagę także na skład mineralny wody – najlepiej, aby była niskosodowa, przez co nie wystąpi zatrzymanie wody w organizmie. Warto również pić herbaty, które wspomagają odchudzanie poprzez stymulację spalania tłuszczu na brzuchu. Zalicza się do nich np. herbatę zieloną i czerwoną. Sprawdzą się także napary ziołowe – szczególnie takie jak z mniszka lekarskiego, szałwii, mięty lub rumianku. Warto wpisać do menu również napar imbirowy, który zwiększa termogenezę i pozwalać zgubić nadmiar kilogramów z brzucha. Aby go wykonać wystarczy przez 10 minut gotować pokrojony w plasterki imbir wielkości kciuka. Ponadto, dobrym sposobem jest także zaczynanie dnia od wypicia na czczo szklanki wody z cytryną, która nie tylko oczyszcza i wspomaga pracę wątroby, ale także pomaga w odchudzaniu, gdyż zmniejsza apetyt. Można pić także siemię lniane, które powoduje uczucie sytości oraz soki warzywne. Istotnym jest także, aby do spożywanych napojów nie dodawać sztucznych słodzików, które według badań zwiększają ryzyko otyłości brzusznej. Warto także pamiętać, że dieta na płaski brzuch z pewnością wyklucza spożywanie alkoholu. Tego typu napoje są źródłem pustych kalorii, które w krótkim czasie sprawiają, że brzuch jest wzdęty i pite regularnie, bardzo szybko powodują przybieranie na wadze. Przeciwnikami są nie tylko standardowe alkohole takie jak piwo czy wino, ale także kolorowe drinki, słodkie likiery itp. Warto zrezygnować z alkoholu także dlatego, że po jego spożycie zwiększa się apetyt, w tym często na niezdrowe, przetworzone produkty, które także negatywnie wpływają na masę ciała. Dobre przekąski na płaski brzuch Warto zrezygnować z żucia gumy, która sprawia, że brzuch wypełnia się powietrzem, a w konsekwencji prowadzi to do wzdęć. Dodatkowo, wiele z gum do żucia zawiera cukry, słodziki i barwniki, które negatywnie wpływają na dietę i tym samym przyczyniają się do powstawania oponki na brzuchu. Należy także unikać przetworzonych przekąsek typu chipsy, krakersy, solone orzeszki itp. Większość z nich zawiera szkodliwe tłuszcze trans, które powodują wzrost masy ciała. Należy także odpuścić sobie ciasta, ciasteczka i desery, gdyż z reguły stanowią bombę kaloryczną. Na szczęście osoby, które stosują zdrową i zbilansowaną dietę odchudzającą nie mają potrzeby jedzenia między posiłkami. Jeśli jednak jest inaczej, warto mieć obok siebie szklankę wody lub ewentualnie kilka orzechów (nie wolno z nimi przesadzać, bo zawierają tłuszcze). Czytaj: Ćwiczenia po porodzie na brzuch: ćwicz z dzieckiem i wzmocnij mięśnie brzucha po ciąży Ćwiczenia z hula-hoop - efekty: płaski brzuch po porodzie [ZDJĘCIA] Jak jeść, aby brzuch był płaski? – zasady Dieta na płaski brzuch to nie tylko specjalnie skomponowany jadłospis. To także szereg zasad, których należy się trzymać, aby utrzymać tę partię ciała w zadowalającej kondycji. Przede wszystkim istotne jest regularne spożywanie posiłków co 3 godziny – zazwyczaj 5 (lub 3, jeśli ktoś tak preferuje). Bardzo ważne, aby w diecie uwzględnić śniadania, które często są pomijane oraz kolacje, które powinny być lekkie i zjadane ok. 2 godzin przed snem. Należy pamiętać, aby jeść częściej, ale mniejsze porcje, co sprawi, że brzuch już od początku będzie mniej odstający. Osoby, które chcą mieć płaski brzuch nie powinny także podjadać między posiłkami. Ponadto, zastanawiając się, jak przygotowywać potrawy, należy koniecznie uwzględnić, aby w dietetycznym menu nie było dań smażonych. Z reguły to właśnie panierki zawierają dużą ilość tłuszczu, który później trudno spalić. Lepiej sprawdzi się grillowanie i gotowanie na parze. Należy również pamiętać, aby dieta na płaski brzuch nie była restrykcyjna – popularne głodówki są nie tylko niezdrowe, ale także niebezpieczne. Aby ustalić, jaki bilans kaloryczny powinien mieć jadłospis, najlepiej udać się do dietetyka, który skonstruuje zdrową dietę, dopasowaną indywidualnie do danego organizmu oraz celu. Dziennikarka, redaktorka, copywriter. Publikuje w czasopismach i na portalach o tematyce zdrowotnej i parentingowej. Należy do Stowarzyszenia Dziennikarze dla Zdrowia. Dołączył: 2010-03-27 Miasto: Gdańsk Liczba postów: 1918 8 marca 2012, 13:03 Czesc dziewczyny, macie moze jakies sprawdzone pomysły na pozbycie się fałdki z dolnej czesci brzucha?od miesiąca cwicze brzuszki, efekt znikomy, a mi opadają ręce, pomyslow z wciągniętym brzuchem (a fałdka ni drgnie :( ) : Dołączył: 2009-07-29 Miasto: The End Of The World Liczba postów: 4421 8 marca 2012, 13:04 Też taką mam, tylko gorszą, nigdy nie udało mi się jej pozbyć... Dołączył: 2011-10-12 Miasto: Poznań Liczba postów: 3344 8 marca 2012, 13:05 Wydaje mi się, że takie fałdki są typowo kobiece i do znikają dopiero kiedy na brzuchu robi się kaloryfer. Mnie osobiście takie malutkie się podobają, są kobiece :) agataq 8 marca 2012, 13:07 rób odwrócone brzuszki - czyli podnoś tyłek z wyprostowanymi jak do świecy nogami Dołączył: 2011-11-15 Miasto: Kraków Liczba postów: 641 8 marca 2012, 13:11 ja miałam dość sporą, ale im więcej kg zrzucam, tym ona się robi mniejsza :) teraz widać ją tylko minimalnie a wcześniej odstawała kilka cm :P Dołączył: 2009-07-29 Miasto: The End Of The World Liczba postów: 4421 8 marca 2012, 13:12 rób odwrócone brzuszki - czyli podnoś tyłek z wyprostowanymi jak do świecy nogamiTylko nie przesadzaj, bo po jakimś czasie kręgosłup nie daje rady. gosiaewip Dołączył: 2012-02-26 Miasto: Kielce Liczba postów: 1127 8 marca 2012, 13:14 eee?? jakie fałdki?? co Ty masz złego z brzuchem?? chcesz to poćwicz, nawet dla zdrowia korzystne ale nie przesadzaj - chciałabym mieć taki brzuch jak Ty. Dołączył: 2010-07-31 Miasto: Warszawa Liczba postów: 7622 8 marca 2012, 13:15 agataq napisał(a):rób odwrócone brzuszki - czyli podnoś tyłek z wyprostowanymi jak do świecy nogamiTeż tak wykombinowałamZwłaszcza,że moja to opona od traktora przy tej "fałdzie"ze zdjęcia Dołączył: 2011-06-17 Miasto: Warszawa Liczba postów: 687 8 marca 2012, 13:16 agataq napisał(a):rób odwrócone brzuszki - czyli podnoś tyłek z wyprostowanymi jak do świecy nogamimam to samo i to ćwiczenie podzialalo od razu! Dołączył: 2010-01-30 Miasto: Słupsk Liczba postów: 22644 8 marca 2012, 13:16 Ja tak mam zawsze. Nawet jak byłam chuda i ćwiczyłam, nie mam pojęcia jak tego wybrzuszenia się pozbyć. Witam, Na wyszczuplenie brzucha proponuję zestaw: 15 minut ćwiczeń siłowych, a po tym czasie przejście do części aerobowej (rower, pływanie, marsz czy steper/wchodzenie po schodach). Dzięki temu zawartość komórek tłuszczowych zostanie skuteczniej spalona. Ćwiczenia aerobowe muszą być wykonywane średniointensywnie przez minimum 30 minut. Do tego możesz dodać ćwiczenia rozciągające po każdym treningu - tzw. streching. Do tego proponuję ćwiczenia siłowe, które znajdziesz na naszej stronie np.: Pamiętaj jednak, że taki zestaw należy wykonywać minimum 3 razy w tygodniu po około 45-60 minut. Efekty nie będą widoczne natychmiast, ale po kilku miesiącach regularnych treningów. Dodatkowo dieta oparta o zdrowe nawyki żywieniowe pozwoli Ci na utratę tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha. Prawidłowa dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz odpowiedniej ilości energii. Niekiedy wystarczy wyeliminować kilka produktów spożywczych oraz przestać popełniać błędy żywieniowe. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc 2-3 posiłki dziennie spożywasz znacznie więcej kalorii, a w jednym posiłku możesz nawet dostarczyć 70% dziennej racji pokarmowej. W tym momencie organizm nie jest w stanie poradzić sobie z tak dużą ilością pożywienia i nie przyswaja składników odżywczych tylko zamienia je w tłuszcz. Warto więc sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach. Posiłki powinny być lekkie i małe objętościowo. Śniadanie powinno być głównym i najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Proszę pamiętać również o unikaniu tzw. bomb kalorycznych- produktów typu fast-food, słonych przekąsek, chipsów, tłustych mięs i serów, słodkich i gazowanych napoi oraz słodyczy. Wybieraj zdrowe, świeże i pełnoziarniste produkty, a także zwiększyć spożycie warzyw i ryb. Nie prawdą jest też, że ostatni posiłek należy jeść przed 18. Jeśli chodzisz spać o 23 kolacja o 18 będzie zbyt wczesna i organizm zacznie się zabezpieczać gromadząc tłuszcz. Należy jeść na 3 godziny przed snem. Więcej informacji znajdziesz w artykule Pozdrawiam. Chyba większość z nas w pewnym etapie swojego życia chciała lub musiała schudnąć. Chęć ta podyktowana mogła być kwestiami zdrowotnymi lub wizerunkowymi. Mamy zatem świadomość, że nie jest to temat łatwy. Często się zdarza, że zależy nam na zrzuceniu zbędnych centymetrów z okolic brzucha czy boczków i to w szybkim tempie. Nie lubimy długo czekać na efekty. Najlepiej, by nastąpiły od razu. Czy jest to możliwe? Jak pozbyć się uciążliwego problemu szybko i skutecznie, a przede wszystkim zdrowo?Sposoby na pozbycie się oponki z brzuchaNa wystający brzuch pomocne będzie choćby jego wciąganie. Wciąganie napina mięśnie, a tym samym pomaga ekspresowo ukryć niedoskonałości sylwetki. Takie proste ćwiczenie, a jakie skuteczne. To niezawodna metoda na bardziej korzystny wygląd, np. na zdjęciach. Ten sposób nie zamaskuje, a tym bardziej nie zlikwiduje większych fałd i tłuszczu na brzuchu. W osiągnięcie wymarzonego efektu trzeba włożyć więcej pracy i i trenerzy personalni zgodnie twierdzą, że przy odchudzaniu najważniejsze są odpowiednio zbilansowana dieta i sport. Osobom odchudzającym się, zalecane jest zredukowanie ilości przyjmowanego jedzenia i zwrócenie większej uwagi na jego jakość. W ich diecie ważne miejsce na talerzu powinno zajmować białko – budulec mięśni oraz błonnik – wymiatacz złogów. Pożądane są warzywa i niektóre owoce. Ale nade wszystko cenna jest woda, dzięki której wypłuczemy toksyny z organizmu. Zbilansowane i regularne posiłki, bogate w składniki mineralne i witaminy mają ogromny wpływ na efektywne istnieje dieta cud idealna na odchudzanie brzucha?Modne diety to temat rzeka. Co sezon słyszymy o nowych, rewolucyjnych, a nierzadko nawet absurdalnych dietach, dzięki którym schudniemy w ekspresowym tempie. Nie należy jednak w tej kwestii ulegać modzie. Powinniśmy podchodzić z rozsądkiem do tego typu nowinek i doniesień Internetu. W trosce o nasze zdrowie, także wszelkie zioła czy produkty wspomagające odchudzanie, powinniśmy wybierać bardzo ostrożnie, najlepiej pod kontrolą osoby w walce z fałdami na brzuchuSama dieta i suplementy to nie wszystko. Nagromadzony tłuszcz można spalić podczas dowolnej aktywności fizycznej. Ćwiczeń na odchudzanie brzucha jest bardzo wiele. Są nowoczesne i klasyczne. Wykorzystują różne sprzęty i wymagają pójścia na siłownię czy, np. wybrania się na tak popularną zumbę. W bogatej ofercie fitness klubów można znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. Albo też zdecydować się na trening w domu, z wykorzystaniem dostępnych narzędzi, jak np. hantle w postaci butelek możemy z ulubioną trenerką, oglądając ją na ekranie telewizora czy komputera i wsłuchując się w wygłaszane motywujące, pełnej pozytywnej energii komendy. Gdy zależy nam na zredukowaniu dolnej partii brzucha, idealne będą ćwiczenia polegające na rzeźbieniu sylwetki. Pomocne okaże się bieganie czy jazda na rowerze. Ta ostatnia, korzystnie wpływa na sprawność układu mięśniowego, oddechowego i krwionośnego. Ten typ aktywności wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej na udach, biodrach i niechciane boczki – metoda na likwidację tłuszczuEkspresowe pozbycie się fałd tłuszczu z brzucha czy wyszczuplenie boczków możliwe jest dzięki zastosowaniu odpowiednich zabiegów. Jednym z nich jest kriolipoliza, czyli zamrażanie komórek tłuszczowych z wybranej partii ciała. Według badań amerykańskich lekarzy, podskórna tkanka tłuszczowa jest bardzo wrażliwa na zimno. Komórki reagują rozpadem na mniejsze elementy. To z kolei, powoduje widoczne zmniejszenie objętości wybranych partii ciała. Efekty są spektakularne już po jednym zabiegu. To z pewnością ucieszy wszystkich, którzy poszukują szybkiej drogi do sylwetki od metody, na którą się zdecydujesz pamiętaj o konsekwencji i regularności. Nikt nie będzie Cię kontrolował, chyba, że naprawdę tego potrzebujesz. Odchudzasz się dla siebie i swojego zdrowia. Zatem bądź wytrwały a efekty na pewno będą zaskakujące.

jak sie pozbyc fałdki na dole brzucha